Estava contando as horas para iniciar a fisioterapia de marcha, colocar o pé no chão...lendo outros blog com fraturas semelhantes a minha estava me enchendo de esperança de logo logo voltar a minha vida ao normal.. Mas... infelizmente, o medico desmarcou minha consulta do dia 02/05 e remarcou para a semana seguinte por motivos pessoais.
Meu pé e panturrilha sem músculo depois de um mês sem movimento
Tirei algumas fotos depois de um mês (4 semanas) da comparação das duas pernas... e olha que nem a direita eu uso direito mais uma vez que é muito incomodo caminhar tanto de muleta num pé só. e olha a diferença de espessura da perna... perdi bastante massa muscular... na balança deu uma queda de 2kg,
Perna esquerda com menos massa muscular que direita
Meu pé reduziu bastante o inchaço, só que ainda fica roxinho quando fica com muito tempo para baixo... com a fisio recuperei ja um pouco mais da metade do movimento do pé, consigo encostar o pé no chão com a perna reta e dobrar pouquissima coisa o joelho.
movimento comparativo
Tenho usado a meia Kendall no pé fraturado que vem ajudando muito na redução do inchaço, com isso ajuda a conseguir mais movimento do tornozelo. continuo tomando o suplemento de calcio e vitamina D, só parei com a arnica, porque acabou e achei que nao precisaria comprar outro. Na verdade se fosse para comprar agora, compraria a pomada para passar na regiao da fratura,
Estava empolgada pois faltavam uma semana para iniciar o treino de marcha, tirar raio x para ver como esta e retornar ao medico, mas infelizmente por ter feriado a agenda dele foi fechado e foi tudo postergado para a semana seguinte, no meu caso, agora dia 09/05. Sei que sera apenas uma semana, mas para nos que estamos parados, contando os minutos para voltar a andar, uma semana, não é pouco tempo, fora o fato de que, como minha fisioterapeuta disse, uma semana sem treino com o pé no chão é um tempo grande perdido de evolução, pois com fisio com uma semana, é notável muita diferença nos movimentos.
Mas vamos la, força, seja como Deus quiser, ainda sinto medo também das dores que vou ter ao pisar novamente, pois dizem que doi, tenho feito massagem na sola do pe apertando muito o solado para ver se talvez a dor seja reduzida, tenho trabalhado as coxas ficando em pe e movimentando a perna quebrada para frente e para tras, como se tivesse andando mas com o pe pra cima, deitada faço movimentos de bicicleta e pra cima e pra baixo... tudo para fortalecer o maximo que posso nesse momento minha perna.
*venho fazendo isso desde a semana 3 e mesmo assim perdi bastante massa muscular pois nao uso peso para isso.
Mas é isso.. agora esperar uma semana a mais e continuar me esforçando muito.. fisioterapia é vida.... ajuda muito na evolução... é muito importante. E para você que também esteja passando pelo mesmo problema que eu... força.. e foco... será uma fase ruim que passará, e quanto maior seu foco, mais rápido passará.
Ah, sobre dores, ainda sinto, principalmente nos dias seguintes ao da fisioterapia, mesmo fazendo em casa todos os dias na fisio tem aparelho que nao tenho em casa, como o do disco. Em casa as coisas não estão maravilhosas, os meninos perceberam que nao consigo correr atras pra brigar... e não tem obedecido muito.... vovó ainda cuidando, passa a mão na cabeça... dae estão mais terríveis.
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