"A Arnica montana é uma planta medicinal também conhecida como arnica-silvestre, espiga-de-ouro, erva-lanceta, arnica-da-montanha, tabaco-das-montanhas, tabaco-montês, leopardsbane, bane leopard, wolfsbane e bane wolf (inglês). Pertence a família Asteraceae." retirado do site http://www.medicinanatural.com.br/arnica-montana/
A arnica é um medicamento homeopático que auxilia na melhora do fluxo sanguíneo e ajuda na reabsorção de fibrina (fibrina é uma proteina muito importante perdida apos danos internos no corpo), com isso ela ajuda na redução do inchaço e dores musculares.
A arnica possui apenas contra-indicação para quem for alergico a planta, e seu uso não deve ser exagerado, pois a ingestão exagerada pode causa problemas gastricos.
A Arnica pode ser usada como um remédio tópico ou tintura. e são indicadas, também, para: entorses, estirpes, contusões, anti inflamatório, dores nas articulações, artrite, gota, herpes, feridas causadas pelo frio, cicatrização, bursite, eczema, picadas de insetos, crescimento capilar e acne.
A vitamina D é essencial para que o osso absorva o calcio e o magnesio, e ela é produzida naturalmente pelo nosso corpo quando exposto ao sol, por isso uma dica para auxiliar na cicatrização rapida de uma fratura é tomar um pouco de sol nas primeiras horas da manhã e ao entardecer. Podemos também auxiliar a produção de vitamina D comendo ovos, peixes gordurosos como sardinha, atum e salmão ou complementos vitaminicos (calcio e vitamina D).
Um site q encontrei com varias informações de alimentos para ser consumido q auxiliam na recuperação da fratura: https://biosom.com.br/blog/saude/10-remedios-caseiros-para-tratar-fratura-dos-ossos/
Bom, sobre mim, sigo fazendo minha fisioterapia sem colocar o pé no chao, hoje seria o dia de retorno medico para liberação das pisadas mas foi desmarcado e remarcado para semana que vem, o que me deixou um pouco triste por perder 1 semana de evolução, meus movimentos ainda nao estao 100% (acredito q muito vou conseguir soh depois de caminhar), ainda sinto dor qdo me esforço muito para ampliar meus movimentos pra dormir o pé ainda incomoda e formiga, incha muito também quando fica muito tempo pra baixo.
Ja sinto toda minha pele do pe, antes ficava armotecida e ardendo como queimadura solar, essa dor tbm passou. recuperei um pouco da força da perna esquerda, consigo ate ficar com o pe pra tras andando de muleta, no começo nao tinha força pra isso.
Vamos firmes... logo logo os avanços serao mais rapido, .cada dia estamos mais perto da nossa vida de antes :)
fonte:
http://www.medicinanatural.com.br/arnica-montana/
https://melhorcomsaude.com.br/como-acelerar-cicatrizacao-fratura-ossea/
http://www.asplantasmedicinais.com/para-o-que-e-usada-a-arnica-montana-beneficios-efeitos-colaterais.html
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